当人们学会自嘲，能够嘲笑自己的愚蠢和所做的错事时，他就在开始改变了。
——斯宾塞·约翰逊《谁动了我的奶酪》
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当你超越了自己的恐惧时，你就会感到轻松自在。
——斯宾塞·约翰逊《谁动了我的奶酪》
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迟做总比不做好．
——斯宾塞·约翰逊《谁动了我的奶酪》
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生活不是笔直通畅的走廊，让我们轻松自在地在其中旅行。
生活是一座迷宫，我们必须从中找到自己的出路。
我们时常会陷入迷茫，在死胡同中搜寻。
但只要我们始终深信不疑，有一扇门就会向我们打开。
它或许不是我们曾经想到的那一扇门，但我们最终将会发现，
它是一扇有益之门。
——A·J·克郎宁《谁动了我的奶酪 ？》
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1、变化总是在发生：
他们只是不断地拿走你的奶酪。
2、遇见变化：
随时做好奶酪被拿走的准备。
3、追踪变化：
经常闻一闻你的奶酪，以便知道他们什么时候开始变质。
4、尽快适应变化：
越早放弃旧的奶酪，你就会越早享用到新的奶酪。
5、改变：
随着奶酪的变化而变化，并享受变化。
6、享受变化！
尝试冒险，去享受新奶酪的美味！
7、做好迅速变化的准备不断地去享受变化
记住：他们仍会不断地拿走你的奶酪。
——斯宾塞·约翰逊《谁动了我的奶酪》
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当你改变了自己的信念，你也就改变了自己的行为。
——斯宾塞·约翰逊《谁动了我的奶酪》
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有时候，有所畏惧是有好处的。当你害怕不做某些事情会使事情变得越来越糟糕时，恐惧心反而会激起你采取行动。但是，如果你因为过分害怕而不敢采取任何行动时，恐惧心就会变成前进道路上最大的障碍。
——斯宾塞·约翰逊《谁动了我的奶酪》
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经常闻一闻你的奶酪，你就会知道，它什么时候开始变质。
——斯宾塞·约翰逊《谁动了我的奶酪》
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越早放弃旧的奶酪，你就会越早发现新的奶酪。
——斯宾塞·约翰逊《谁动了我的奶酪》
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生活并不会遵从某个人的愿望发展。改变随时有可能降临，但积极地面对改变却会让你发现更好的奶酪，真的是塞翁失马，焉知非福。
——斯宾塞·约翰逊《谁动了我的奶酪》
如果我们得到了自己向往已久的“奶酪”，常常会沉迷其中，丧失勇气和斗志
——斯宾塞·约翰逊《谁动了我的奶酪》
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经常嗅一嗅奶酪，这样你才会知道它是否依旧新鲜。
——斯宾塞·约翰逊《谁动了我的奶酪》
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想象自己正在享受奶酪，这样可以帮助你找到新的奶酪。
——斯宾塞·约翰逊《谁动了我的奶酪》
书为伴，笔同行，彼同心。语录集-最美语录
