网上看到一个话题：#中国有超过3亿人存在睡眠障碍#。
睡个好觉对不少人来说竟成了奢侈，越来越多的人正加入“失眠大军”。
有网友说，不是不想睡，是有太多的放不下；不是不累，是有太多的负累。
人生很多时候，总会面临“二选一”的困境，选了这个会遗憾，选了那个会懊悔。
人总爱选择，却也总爱后悔。
如果你也时常在夜里失眠，那么这些话送给你，愿你今晚好梦！
关于感情：萍水相逢，未必三生有幸；
若言离更合，覆水定难收。
感情里，总有些人是慢热型，他们不会轻易投入自己的感情，一旦投入就没有办法很快地放下。
也许是初识时，对方一句暧昧不明的话，就让你揣测一整夜思绪万千；
也许是分开后，对这段感情的不甘心和无奈，让你辗转反侧难以入眠。
所谓“爱意随风起，风止意难平”大抵就是如此了。
可人生很多时候就是由遗憾和不完美组成的。有些事，不是你想做就能做到的；有些东西，不是你想要就能得到的；有些人，不是你想留就能留住的。
过去的风景，走散的爱人，等不来的渴望，全都住在缘分的尽头。你又何必画地为牢，让自己痛苦不堪呢？有人说，时间是治愈一切的良药。
其实呢，时间不是药，但药却藏在时间里。
也许是某天醒来的早晨，原本空荡荡的胃瞬间被饥饿填满，连同那颗固执的心，也决定朝前走了。
此时回望，你会发现，曾经那些或温暖、或痛苦的日子，只是生命里的一块跳板，帮你成为更强大的自己。
对往事说一声“无怨无悔”对旧人说一声“不负遇见”。
放开执念，随缘才是最好的成全。
关于工作：生容易，活容易，生活不容易；
每个人都在拼尽全力，不是只有你受尽委屈。
一位妈妈参加自学考试，整整两个半小时，两岁的宝宝就在考场外等候。她念儿歌、吃苹果、发呆睡觉，不被陌生人干扰，就自己安安静静地坐着。
有人把这一幕拍到了网上：但凡有人带孩子，哪个妈妈想这样，心疼孩子，也心疼妈妈！
是啊，如果不是生活所迫，谁愿意逼得自己像个超人？
成年人的世界里，没有哪个是活得轻松的。
孩子的学费、父母的赡养、家庭的开支、人情的往来……
每一样，都需要钱来支撑。
但正是生活不易，才更要给自己一个坚强的理由。
生而为人，大家都是一边崩溃，一边谋生；一边哭泣，一边咬牙继续。
生活的风吹日晒都不怕，他们最担心的是一家人的柴米油茶。而那些人前的光鲜靓丽，背后也都是不为人知的付出与努力。
每个人都活得不容易，但总有人能在大把不如意里汲取一丝甘甜。
它也许是一家人围在一起，吃着一锅热乎的饭；也许是人到中年，还有人让你喊一声爸、妈……
生活处处是刁难，很多时候就像在摸黑走路，你不知道前方是暗礁还是险滩。
但不论走到哪里，请告诉自己再坚持一下。
只要你不认怂，生活就没办法撂倒你。
关于长相：30岁前是父母给的，30岁后是自己修的。
听过一句话，欣赏一个人，始于颜值，陷于才华，久于善良，忠于人品。正是因为有了一见倾心的感觉，才会有接下来“陷于才华”的故事。
于是，越来越多的人开始对“容貌”和“身材”格外重视。
继反手摸肚脐、锁骨放硬币、A4腰之后......
又有一种叫“漫画腰”的挑战火上了热搜。
它需要挑战者上半身贴地、下肢搭在椅子上、腰部与地面垂直。
这款高难度的下腰动作，似乎为我们设定了“好身材”的标准，但美的标准并不单一，不同的人对美的体验也各不相同。
所谓“长相好看”不止是肤浅的漂亮，它更是由内而外散发的美感，是举止投足间的优雅，是一颦一笑留下的韵味。
英国文学家罗素说过：一个人的脸，就是一个人价值的外观。它不仅藏着你的生活，还藏着你正在追求着的人生。
对于外界“容貌焦虑”的风气，内心的坦然格外重要。
一个人的美，绝对不只是外在美，更重要的是灵魂挺拔、内心明媚。虽说人的模样从出生时就注定了，但后天的智慧与见识会“镂刻”在面容上。
一个热爱生活、喜读书、常运动的人，灵魂和容颜都会优雅起来。
每个人都是一颗独一无二的星星，记得照料好它的光芒。
关于财富：一分钱就能难倒英雄汉；可家财万贯也难买夕阳不下山。
天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。
追求财富，似乎是人之本能。但我们要清楚，努力赚钱的意义是为了保父母晚年安康，稚子快乐成长，余生自由坦荡，而不是让自己陷入无底线的贪婪黑洞。
有人为赚取流量，多次直播无保护高空攀爬极限挑战，最后失手坠亡；有人以吃为生财之道，高负荷，暴饮暴食的工作下，年纪轻轻就猝死；
更有父母为赚钱，让3岁女儿做吃播，小小年纪就胖到了70斤……
叔本华曾说过，我们可将财富比作海水，喝得愈多，愈是口渴。
那些试图走捷径的人，最后都走成了不归路。
人生有钱固然好，但值钱更美妙。而一个人最值钱、最值得炫耀的资本，就是拥有一副健康的身体。
健康，才是拥有一切的前提。人生就像打太极，凡事不能急于求成，没有脚踏实地的努力，一点一滴的原始积累，给你机会你也抓不住。
不要羡慕那些跑得比你快，赚得比你多的人，因为上天给每个人准备的都不一样，人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。
关于心态：早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；
心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
96岁的奶奶在路边卖菜馍，每天晚上11点出摊，早上5点收摊，6块钱一个，卖了三十年。
有人问她，这么大年龄，怎么还出来摆摊？
她却说：歇着不如找一点有价值的事情做。有人愿意歇，有人不愿意歇，或许有人到了这个岁数会享福，但我不会。
而谈到自己快乐的原因，奶奶看得很通透：心里没啥执着，不高兴的事还是少想，哭哭啼啼也是一天，哈哈大笑也是一天。
一个人有什么样的心态，就决定了他会过什么样的生活。
做人，心态很重要。心态好，生活的环境不管多糟糕，日子都照样美好。很多人喜欢杞人忧天，遇到什么事情总是不自觉的往坏的方向想。
整天心神不宁，忧心忡忡，不仅让自己疲惫，事情还得不到纾解。
生活本来就是泥沙俱下，鲜花和荆棘并存的。它不可能一直让人得意，但也不会永远让人失意。
很多时候的痛苦纠结，不过是自己放不下；每次夜里的辗转反侧，不过是自己想不开，就像你30岁时去看待20岁的爱情，怎么看都是肤浅的；
你50岁时回顾30岁的婚姻，怎么看也都是充满遗憾的。
人生，本来就是一个层层晋级的过程，你又何必站在过来人的角度，去审视当时的自己。
世间之事，一念而已。
若能拥有平和的心态，则人生所有的磨难都会隐入无常。
无论你过着什么样的生活，欢喜也好，烦恼也罢，饿了就按时吃饭，困了就乖乖睡觉。
这是你过好生活的最后一道防线，睡好了，才不会作践了自己，还辜负了岁月。
与你共勉。
文 | 一本叔
书为伴，笔同行，彼同心。语录集-最美语录
