你见过在地铁上哭的人吗?

我见过。

前段时间,下班时间人来人往的地铁上,一个穿着正装的姑娘,一边紧拽着把手,一边强忍着悲伤,眼泪早已夺眶而出,但她仍小心翼翼,不敢哭出声。

人越在低谷时,越不要闲着

她难过的真相,我不得而知,只是,我能隐隐与她感同身受。

成年人的生活,总是没那么容易。或许是失恋,或许是工作不顺;或许是生活的压力逼得喘不过气;又或许是,想起了远方挚爱的家人......

小时候,每个孩子都羡慕那些,踩着高跟鞋或者西装革履的大人,迫不及待地想要成为他们的模样;

长大后,我们才发现,原来每一个光鲜亮丽的大人背后,都背负着沉重的责任与梦想在打拼,奔波忙碌,一刻不能停歇。

永远都有做不完的事,等着去处理;永远会有新的困难,等着去克服。

看似平静的日常下,不动声色地熬过了一个又一个低谷。

越是低谷的时候,越不要闲着

在知乎上看到一个提问:37岁失业了,压力巨大,超级痛苦,怎么办?

底下网友@莫莉的高赞回答让我印象深刻:跟你同岁,我也失业了。失业不代表没事情可以做。

以前不想做的,没时间做的,现在都可以操作起来。

利用这段时间,我好好收拾了屋子,也收拾一下心情。

联系了几个人脉超广的朋友,接了一些零散的项目,一边投简历,一边赚点生活费。

还收到中华骨髓库的通知说,我和一名病患配型配上了。

这世界上,还有一条鲜活的生命,等着我去挽救呢。当我认为生活对我很残酷的时候,它又让我给了别人希望。这个世界没有绝对的困境,只有不肯主动走出来的心。

所谓低谷期,其实就像深海,疲惫、迷茫、焦虑、悲伤、痛苦充斥着周围。

如果你沉浸其中太久,不愿行动和改变,那你只会沉入深海,不愿挣扎,任由下坠,只有你勇敢划动双手,让自己浮出水面,你才能呼吸,你才能摆脱漩涡,你才能活过来。

每当人生遭遇低谷的时候,我就会想到曾经看到过的一句话:渔夫在无法捕鱼时,就会修补他的网。

在这段停滞不前的日子里,你可以休息,但更多的,不要宅着,不要什么都不做。

可以出门走走,哪怕是漫无目的地瞎逛;可以随心读书,晦涩的大部头,或者连载漫画书都可以。

在这个过程中,不知不觉就重新有了,一张可以为你网罗东西的细密的网。

越是低谷的时候,越要做喜欢的事

人到底要怎么样才能提升自我肯定感?

看到一位精神科医生是这么回答的:人要完全喜欢上自己这件事,在物理上本来就是不可能的。

只有在做自己喜欢的事的时候,人才会对自己怀抱良好的感觉。

所以你需要做的是增加自己“喜欢做的事”分散自己能在精神上依靠的对象。

深以为然,这是一个良性循环。很丧的时候,就去做你最喜欢的事。朋友花花,和结婚六年的老公离婚,同时,也是她抑郁症的第三年。

虽然一直在积极治疗,但收效甚微。

后来,在一位心理医生的建议下,她开始学画画,一开始她画得很烂,但是很喜欢把自己脑子里想象的东西描绘出来,勾勒和涂色的时候,她觉得特别解压。

现在的她辞职做了独立插画师,即将出版自己的第一本画册,还开了一家画室,抑郁症也在准备断药了。lz16.cn

喜欢,这个东西很虚,但是真的可以救活一个人。

业余也好,专业也罢。

记得去找一件你最喜欢做的事,把所有的情绪和压力转换成你的动力。当你沉浸其中的时候,你满脑子只有手中的事,便没有空间放下消极的情绪了。

越是低谷的时候,越要靠自己

总以为人是慢慢长大的,后来才发现,人是一瞬间长大的,一个只有自己才知道的瞬间。

发小阿泽,独生子。

从小在父母的庇护下过得顺风顺水,毕业多年,仍像个少年,单纯天真。

直到去年,他父亲突患肺癌。

从发现到去世,不到一年。葬礼上,母亲哭着对他说:以后这个家,就靠你了。

他满嘴答应,可是转过头就崩溃了。

后来,他坦言,崩溃的原因,一半是因为难过,另一半是因为,他终于看清了,自己身上的责任和压力。看着他从五谷不分,到买菜做饭;看着他从浑身名牌,到一件上衣30块;

换掉“旱涝保收”的体制内工作,走出社会脚踏实地地跑业务挣钱。

人到了一定岁数,自己就得是那个屋檐,再也无法另找地方躲雨了。不是所有的累,都有人能陪你,不是所有的苦,都有人能帮你。

你只能认清:任何时候,将你从深渊拉上来的,必须是你自己。

就像村上春树中说得那样:暴风雨结束后,你不会记得自己是怎样活下来的,你甚至不确定暴风雨真的结束了。

但有一件事是确定的:当你穿过了暴风雨,你早已不再是原来那个人。

最后,我想和你分享两个词:一个叫,滚石无苔。

滚动的石头上不会长苔藓,人也是,只要能继续前进,无论哪个方向,就永远不会是低谷。

一个叫,逆增上缘。大概意思是,人这一生,总是会遇到不利于自己的情况,遇到它之后,只要你面对它,接受它,你便是从中得到成长了。

顺因缘固然可以助人成功,不顺的因缘一样可以激发人潜在的力量。

作家加缪说:我并不期待人生可以一直过得很顺利,但我希望碰到人生难关的时候,自己可以是它的对手。

无论现在的你,正在遭遇些什么,无论你所付出的,是否能有回报,亲爱的,请不必心慌,不必着急,给自己一点时间,给未来一个机会。

等你若干年回首这段岁月时,你会发现:哦,原来那什么都不是。

来源 | 十点读书 ID:duhaoshu

书为伴,笔同行,彼同心。语录集-最美语录