成年人，都喜欢说谎！工作中，明明被琐事压到心累，却微笑着说“没事”；生活里，明明被烦到喘不过气，却硬吼着向前冲；感情上，明明被伤了，却故作坚强说“我还好”；
可终究骗不了自己。
夜深人静时，疲惫、不安、焦虑、失眠，总有一种情绪，让你无处可藏……
为什么会这样？原因不可能只有一种，每个人情况千差万别，但有一种自我救赎的方法，很少人用，效果却惊人的好，那就是——写作愈疗。
一旦你学会了：我手写我心。你写下的文字，就会变成开在心间的花朵，明媚、瑰丽，让奔忙疲惫的心，于宁静中觅得清欢。
你会发现：自己就可以成为自己的领路人，可靠且受益。
写下生活，充盈内心
我有一个朋友。
当遇到一个事，特别难受时，会吃不好饭，看不进电视，工作没状态，整个人特别低落。
想跟身边人说吧，又怕被嫌“矫情”。有一次，他坐下来、在日记本上写两句。心情竟神奇的好了起来。一开始，只是写着玩，比如一两张照片、几句感悟，偶尔发发朋友圈。
他发现：原来生活这么有意思。
即便外面雾霾漫天，坏人当道，在自己的心里，还有一片靠文字营造的理想国。
后来，他把写作变成一种仪式。从一两百字到一两千字。
点击发表的那一刻，像是生下了自己的孩子。隔一会儿还会看一下。第二天再看一下。越看越喜欢。也因此锻炼了文笔、找到了自己，赚到了钱。
当文字发表在社交平台上，收获点赞、留言，那感觉，像夸自己孩子一样兴奋。
村上春树说：当你用认真的态度对待生活中那些看似无趣的小事时，就会收获一份小小而确定的幸福，从而觉得生活美好无比。
一念之转，惊喜不断
《道德经》上讲：知人者智，自知者明。但做到很难。想想看，你每天脑子里的念头，是不是都特别多。刷到美食节目，会不自觉的想：看起来很好吃的样子，我也想吃。
刷朋友圈，会不自觉的想：这点事也要发出来，她是不是太无聊了。
心理学相关研究表明：我们不断在评价并试图解释着我们所看到的客观世界，并以此为依据，决定我们的情绪和行为。
其中还不乏偏激：做事失败就丧气；孩子不听话，就气愤；
认为自己必须要成功，别人必须要友好对我；而一旦我们学会了写作。就可以通过“写”这个动作，把想法呈现出来，把思考速度慢下来，对自己进行检查、筛选、修改。
举个例子：当妈妈在我们忙工作时打电话来聊天，如果不假思索，我们可能将她的行为理解为：老妈太无聊了，打扰到我工作了。
觉得烦，于是敷衍几句，很快挂掉电话。如果我们有意识的记录，并在纸上多理解一步。
比如：老妈是因为很想念我，所以忍不住给我打电话，于是就会觉得温柔。
下一次。
我们会选择恰当的不伤害的行为，比如多聊两句，或者好言安慰。
没有不好的事，只有不好的情绪。
当一个人，能写下自己，看见他人，就会自动进入修复程序，变得温柔、有力量。
释怀过去，拥抱当下
我们都很喜欢读别人的故事。偶尔能从别人的经历中得到莫名安慰，比如：我跟她相似她最后成功了，我肯定也行。但读完故事，别人还是别人，你还是你。
因为，你的成功之路，只能用自己的故事去铺垫。
写下自己的故事。
你才会读到更真实、更有潜力的另一个你。有一位公司老总，曾非常腼腆，内向。
他写小时候的故事说：记忆中，最深的是各种羞愧感，特别是对金钱和性的。妈妈无心的一句嘲笑，让他非常羞愧，后来提到“性”都会不好意思。
小时候，他还爱偷爸妈的钱，屡改屡犯。但偷来的钱，他只是存着，就享受数钱的感觉。
回过头来，他发现：那是自己的渴望没有得到正常满足的一种表现。
小孩子想了解大人的世界，父母从没给过零花钱，所以想有存钱的感觉。当时并没有给父母表达，所以去做偷偷摸摸的事。做完更压抑，于是恶性循环。通过写作，他理解了小时候的自己。也原谅了当初那个不懂事的自己，甚至从中找到了问题的源头——和父母如何有效地沟通。
包括后来开始学习，如何更好的和同事、上司沟通，助力自己获得更大的成功。
语言要比口头语言来得更慢、更深入。将字落在纸上，实际上是把真实的自己呈现出来。写作将会打开你尘封的内心，让你成为一个越来越内省、越来越有趣的人。
书为伴，笔同行，彼同心。语录集-最美语录
