中北大学自杀事件:如何度过人生中的至暗时刻

01

中北大学学生跳楼自杀事件,这几天在网上引起巨大争议。

我也想来说说这个事情,但我不是讨论学校有没有责任的问题,我想说另一个话题:

如何度过人生中的至暗时刻?

因为这几年,缘于一点“小事”自杀的青少年,实在是太多太多了。

中北大学自杀事件:如何度过人生中的至暗时刻

整个社会都在告诉你该如何成功,但是没人告诉你:

失败了该怎么办?做错了事怎么办?我们该如何度过人生中的至暗时刻?

我想就此说几点陋见。

大家都在讲成功学,我想来说说失败学。

02

我不是想说挫折教育,挫折教育已经变了味。

如今流行的挫折教育,存在三大误区:

● 把挫折教育等同于吃苦教育。

让孩子干点苦活累活脏活;让孩子过点苦日子苦生活。

● 把挫折教育等同于痛苦教育。

故意制造一堆挫折让孩子痛苦。

● 把挫折教育等同于打击教育。

不管孩子做得多好,都一直打击他否定他,总是拿他跟别人比较。

这样的挫折教育只会适得其反。

各种调查报告已经证实:这种挫折教育教出的孩子,其实自杀率反而更高。

真正的挫折教育是什么?

真正的挫折教育不是制造挫折,而是当孩子遭遇挫折和失败时,教会他们如何应对。

这也是今天我想说的“失败学”:遭遇挫折了该怎么办?遭遇失败了该怎么办?

03

第一:让孩子学会情绪管理。

就是不好的事情发生后,我们要让孩子学会情绪管理。

中北大学作弊学生为何会自杀?其实心理不难揣测:同学们会怎么看我?老师会怎么看我?会不会记进档案?我的人生是不是就此毁了?

一时钻进了牛角尖,把所有事情想得太大,最后会把自己弄崩溃。

很多青少年自杀都是这个原因,在当下那个时刻里,把问题想得太严重太复杂,钻进牛角尖出不来,最后黑屏“宕机”了。

如果孩子平时受过情绪管理训练,遇到这种情况就会好很多。

我爸给我的情绪管理训练就是:先睡一觉,等明天再说。

我爸有一句名言:人生那些过不去的坎,都应该在睡一觉醒来面对。

年少时我遇到过几件事情,当时真的觉得天已经塌了,但我爸总是跟我说:先睡一觉,等明天再说。

结果我睡一觉起来,真的发现情绪好了很多。

所以,后来我就养成了习惯:遇到糟心事,睡一觉再说。

这个世界上有百分之五十的烦恼,都是通过好好睡一觉就能解决的,剩下的一半,等睡醒了再去想。

当然,每个孩子适用的情绪管理可能不一样,我只是以我为例,你也可以帮助孩子找到适合他的。

第二:让孩子感受到支持和爱。

前几天看到一条推特:我大概五六岁的时候,问我现在已经过世的母亲:我的宝物啊,是这个彩色的弹珠,妈妈你呢?

她回我说:我的宝物啊,是你哦!

那之后已经过了二十几年,在这途中无论被人背叛、伤害几次,挫折到想干脆放弃自我算了的时候,我都会想:怎么能死啊,我可是妈妈的宝物啊!

我为什么要讲这个推特故事呢?

我就是想表达:父母对孩子的爱就是最好的挫折教育。

当孩子遇到挫折和失败时,你一定要及时告诉他:不管怎么样,我都很爱你。

别担心,我会跟你在一起。

对于孩子来说,只有感受到父母的包容和鼓励,他才有底气去正视挫折。

前几天看到一句话,特别感动:想放弃的那个夜晚,幸好有你在。

我们做父母的,一定要做好这个“你”。

我们一定要明白:“支持”才是“挫折教育”的核心。

第三:让孩子正确认识挫折与失败。

我爸有一个习惯,就是喜欢跟我讲他以前的经历。

比如他说他十来岁的时候,用一个玻璃瓶装生石灰,再往里面加水,然后把瓶盖拧紧。

结果玻璃瓶爆炸,石灰冲进了围观小孩的眼里,他当时恐惧之极,为了逃避这场祸事,他想到了自杀……

但最终还是没有自杀成。

老爸给我讲过好几次类似经历,每次讲完他总是会加上一句话:人的一生会经历很多坎坷和挫折,那些曾经以为天大的事情,五年后十年后再回头看时,觉得都没什么大不了的,所以不管遇到什么挫折,咬着牙熬一熬就过去了……

在父亲的引导下,我很小就懂得了一件事情:失败才是世界的常态。

遇到挫折和失败是很正常的事情,遇到之后怎么去解决,才是最最重要的事情。

第四:让孩子接纳已经发生的事情。

荷兰阿姆斯特丹有一座古寺院,院里有块石碑,碑上刻着一句话:既已成为事实,只能如此。

这话是什么意思呢?就是如果这个事情已经是事实,我们不能改变它,那么我们要做的,就是用最快时间接受它,而不是纠结和逃避。

所以当孩子遭遇挫折和失败时,我们一定要教会孩子问自己三个问题,并把问三个问题形成习惯:

● 这件事情的结果可以再改变吗?

● 纠结于此事是否能让自己成为更好的人?

● 这是否能让自己活得快乐,而不是相反?

若答案是否定的,那“接受”就是最好的选择。哲学家威廉·詹姆斯说:要乐于承认事情就是这样的情况。能够接受已发生的事实,就是能克服任何不幸的第一步。

第五:跟孩子一起寻找解决办法。

让孩子学会接受挫折之后,紧接着要做的一件事情,就是跟一起寻找解决办法。

网友“琴屿书香”举过一个例子,比如小孩子弄丢了心爱的玩具,对孩子来说,这就是一个挫折。

琴屿书香是怎么做的呢?

第一步:她允许孩子哭。

不是让孩子压抑这种情绪,而是让孩子跟她哭诉分享,同时她告诉孩子:我非常理解你难过的心情……

第二步:跟孩子一起找玩具。但是没有找到,所以她告诉孩子:我们必须接受玩具丢了这件事情,无论你怎么难过,玩具也找不回来了。

第三步:跟孩子一些寻找解决办法。

她跟孩子一起做了一个收纳盒,然后告诉孩子:以后玩完之后记得归位,玩具就再也不会丢了。

我们就是要像琴屿书香,培训孩子应对挫折的方法。

这样的培训多做几次之后,孩子就会慢慢养成习惯:遇到挫折找方法,而不是遇到问题就崩溃。

第六:生命底线教育。

我很欣赏同学王岗对女儿的“生命底线教育”:我们一生中,总难免遇到恶人。

当遭遇恶人时,如果你没有能力和歹徒斗争,就应该打迂回的战斗,不管手中的东西有多么重要,都不应该和其发生正面冲突。最好的选择应该是舍财保命。

因为生命高于一切,没有什么物品能比生命更重要。

我们一生中,也总难免遇到伤心事。

但不管遇到多大的伤心事,都不能选择终结生命,自杀是解决问题中最愚蠢的办法。

把王岗说的“恶人”换成“挫折”,其实也是成立的。

就是我们一定要给孩子灌输生命底线教育:生命高于一切。

不管遇到多大的挫折和失败,都不能选择结束生命,自杀是解决问题中最愚蠢的办法。

第七:让孩子懂得平凡并不可耻。

这一点我想好好说一下,因为这一年以来,我认识的好几位朋友都因创业失败自杀了。

我父亲儿时的梦想是当钢琴家。

后来几经努力,但终没有成功。

有一天,我问他:对梦想缴械后,您痛苦和后悔吗?

父亲笑了笑,说:一开始心有不甘,但最后释怀了。我努力过了,不成,那我就有资格做一个普通人了。lz16.cn

然后,他说了一句让我醍醐灌顶的话:勇于接受自己的平凡,才是对生活真正的诚意。

我知道父亲的意思,接受平凡就是要懂得:有多大的脚就穿多大的鞋,有多大本领就画多大的饼,不好高骛远,也不妄自菲薄;不逞能逞强,也不自暴自弃。

接受了“自己是个普通人”的他,生活态度发生了翻天蜕变:我虽然不再做钢琴梦了,但我把工作尽力做到了完美,我把老婆照顾得是那么舒服,我让儿子吃上了很好的奶粉,我像闹钟一样定期去看望父母,我每年都带全家人出去旅游……

父亲这辈子虽然很平凡,但我依然觉得他伟大。

我永远记得他说过的那句话:我这辈子做过最英勇的事,就是承认自己的平凡。

写在最后

世界上90%的人都是普通人,9%的人有小成,1%的人能大成。

所以,对绝大多数人而言,走向平凡,就是我们最终的结局。

就像古语所说:幼有神童之誉,少怀大志,长而无闻,终乃与草木同朽。

总有一天,我会变成那个看着儿子荡秋千的父亲,你会变成默默叠着衬衣想从前的女人,早晚而已。
所以我们一定要早早让孩子懂得:

● 一个人的人生,大概率是平凡的。

● 平凡并不可耻,不要与平凡为敌。

● 凡事尽力而为,而后顺其自然。

人生很多梦想,不是光靠努力就能实现的,如果我们尽力而为了,不成,那做一个普通人也很好啊,就像我老爸一样。

如果我们不能成为诗人,我们还可以做诗一样的人。

未经允许不得转载:语录集 » 中北大学自杀事件:如何度过人生中的至暗时刻